روتين العناية بالبشرة يعد من أهم الموضوعات التي تبحث عنها كل فتاة، وذلك لان كل منا يرغب ببشرة نقيه وناعمة، ولكن لا نحصل على كل هذا بسهولة، حيث علينا اتباع عدة روتينيات للبشرة، ويقدمها لكِ موقع الواقع لكي تحصلي على أبهى طلة، وأفضل اشراقه للبشرة.

روتين العناية بالبشرة صباحاً أو مساءاً

• غسل الوجه صباحاً ومساءاً، والقيام الوضع ترطيب له.
• وضع واقي للشمس في حالة التعرض لها.
• وضع كريم للعين.
• النوم كمية كافية لا تقل عن 8 ساعات.
• شرب أكثر من 2 لتر من المياه يومياً.
• تناول فيتامينات، وأطعمة صحية.
• البعد عن الطعام الدهني.

روتين العناية بالبشرة في الصباح

غسول للوجه: هناك عدة أنواع الغسول، ويتوقف اختياره على نوعيه البشرة، حيث يوجد منها الدهنية، والجافة، والمختلطة، لذا عليك استشاره مختص، لتحديد نوع بشرتك، كي تستخدمي الغسول المناسب لها.

• البشرة الدهنية: يستخدموا أنواع غسول للوجه خالي من الزيوت، وهو يصنع من الفحم، أو الطين، وذلك يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة على البشرة وتنقية المسامات منها.
• البشرة الجافة: فهم يستخدموا منظفات للوجه تشبه المرهم أو الكريم مثل cleansing balm، or cleansing milk.
• البشرة الحساسة: يستخدم أصحابها منظف للبشرة يحتوي على مياه ميسيلار، التي تعمل على تنقيه البشرة من الأوساخ والدهون بسرعة.
• البشرة المختلطة: إذا كنت بشرتك مختلطة عليك استخدام موظف أو غسول الوجه على شكل جيل cleansing Gel فهو يساعد على ترطيب البشرة من خلال تركيبته التي تحتوي على المياه، والتي تساعد على التخلص من الزيوت الزائدة.

سيروم مضاد للأكسدة: يعد من المواد التي تستخدم في علاج البشرة، من تهيج واحمرار، بالإضافة الى تقليل التأثر بأشعة الشمس، حيث يعد مضاد للأكسدة غني بالمعادن، والفيتامينات، التي تساعد البشرة على البقاء نضرة وجيدة.

واقي الشمس: يعمل على حماية البشرة من التعرض للأشعة الضارة، التي قد تصيب باحمرار، أو التهاب وتهيج في الجلد.

التونر: يستخدم البعض التونر لأنه يقوم بمعادلة درجة الحموضة في البشرة، ويستخدم بعد الغسول.

مرطبات للبشرة: يختلف حسب نوعية البشرة مثلا:

• البشرة الجافة: تحتاج الى الكثير من المرطبات، وذلك لان غدد البشرة لا تقوم بإفرازات دهنية تساعد البشرة على البقاء رطبة.
• البشرة الدهنية: فهي تستخدم نسبه قليله جداً من المرطبات، وذلك لأنها ترطب نفسها بنفسها، من خلال الغدد الدهنية.

• البشرة المختلطة: فنجد أماكن فيها تحتاج الى الترطيب، واخرى لا تحتاج، لذلك عليك معرفه نوع بشرتك لكي تختاري المرطبات اللازمة لها.

وسائل روتين العناية بالبشرة بشكل مثالي 

صنفرة البشرة

• تعد صنفرة البشرة من أهم أركان الروتين الأسبوعي، وهو عبارة عن إزالة الخلايا الميتة والأتربة عن البشرة.
• كما انها تعمل على تعزيز الدورة الدموية لأنه يعد بمثابة مساج للوجه، حيث يوضع جزء منه على البشرة، ويتم تحريكه بشكل دائري مما يزيد حركه الدورة الدموية بالجسم.
• تستخدم الصنفرة مرتين أو ثلاث مرات اسبوعياً، لكي تعطي نتائج جيدة، ولا تضر البشرة.

وضع ماسك للبشرة

• هناك العديد من على الماسكات التي توضع على الوجه، منها ما هو طبيعي ومنها المُصنّع.
• في غالب الامر نفضل الماسكات الطبيعية، كي لا يكون لها اضرار جانبية.
• تستخدم مرتين الى ثلاث مرات أسبوعياً، لكي تحصلي على أفضل النتائج.

تنظيف فرش المكياج

وذلك من خلال غسلها للتخلص من البكتيريا، والأوساخ التي قد تضر البشرة من خلال الاستخدام المتكرر دون التنظيف.

ممارسة الرياضة

• تعد ممارسة الرياضة مهمة للبشرة:
• حيث تحافظ على الرشاقة.
• التخلص من التوتر، الذي قد يسبب اثار سلبية على البشرة، كالترهل والتجاعيد.
• كما تساعد أيضاً على استقبال كمية كبيرة من المياه.
• خروج الدهون الزائدة من الجسم، عن طريق التعرق، مما ينتج لنا بشرة صحية خالية من الدهون، متشبعة من المياه بكميات كافيه، مما يعطي رونق وجمال للبشرة.

عدم وضع المكياج بشكل يومي

• المكياج اليومي للبشرة بسبب لها ضرراً كبيراً.
•  تكون البشرة مغطاة بطبقات من المكياج، مما يجعلها غير قادرة على التنفس بشكل جيد.
• كما تمنع الغدد من افراز الدهون، وذلك يسبب وجود الدهون تحت الجلد، مسببه كتل دهنية في شكل حبوب.

روتين العناية بالبشرة الدهنية

تحتاج البشرة الدهنية الى روتين مشدد، وذلك لأنها تفرز كمية من الدهون، ان لم تهتمي بها، ستتحول الى بثور في البشرة، مما يؤدي الى شكل غير لائق قد يزعجك لذلك عليك الاهتمام ببشرتك من خلال:

غسل البشرة من مرتين الى 6مرات يومياً

وذلك يتوقف على التعرض للشمس والاتربة والبكتيريا، فكلما زادت نسبة تعرضك، كلما زادت مرات غسيل وجهك.

يمكنك استخدام مقشر للبشرة

يحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك، حيث يعدان جيدان في العناية بالبشرة كمضادات للأكسدة.

استخدام المناديل الورقية أو مزيلات الميك اب

فهي تستخدم للتخلص من زيوت البشرة الدهنية ما خلال وضعها على البشرة وتحريكها على اماكن الدهون برقة ده كان تحصلي على بشرة غير لامعة وغير جاذبة للانتباه.

تجنب منتجات الكحول والفازلين

• إذا كنت تمتلك بشرة دهنية، عليك تجنب المنتجات التي تحتوي على مادة الكحول، لأنها قد تزيد من افرازات الزيوت في البشرة.
• كما عليك أيضاً، تجنب منتجات الفازلين، وزبدة الكاكاو، وزبدة الشيا، لأنهم منتجات تحتوي على قوام سميك، أو دهني، فهم غير مناسبين للبشرة الدهنية.

قد يهمك أيضاً: كيفية إزالة الرؤوس السوداء من الوجه| 12 طريقة من طرق التخلص من البثور السوداء

ماسكات للعناية بالبشرة الدهنية وتنظيفها

• ماسك اللبن والليمون.
• ماء الورد والجلسرين والليمون.
• ماسك البيض.
• ماسك الشوفان.
• ماسك العسل والصبار.
• ماسك الموز.

روتين العناية بالبشرة الحساسة

يعاني الكثير من الناس من وجود بشرة حساسة، وتوجد عند انواع البشرة الدهنية، والجافة، والمختلطة، لذلك يعاني منها البعض، ويبحثون عن حلول تمنع تهيج البشرة، وتحسسها، لذلك فنحن نقدم لكي مواصفات يجب الانتباه لها في حالة وجود حساسية في البشرة، وهي كالتالي

• خالية من المقشرات الكيميائية.
• خاليه من الصابون.
• خاليه من الاحماض.
• ان تحتوي على مضادات للالتهاب.
• الا تكون ذات رائحة.

منتجات مناسبة للعناية بالبشرة الحساسة

ينصح باستخدام جل الصبار، أو كريمات تحتوي على الكورتيزون، وذلك للتخفيف من تهيج واحمرار البشرة الحساسة، يعد جل الصبار من المنتجات المتوفرة وبسيطة الثمن، ورغم ذلك فهي ذات مفعول جيد جداً للتخلص من تهيج البشرة، وابقائها رطبة.

روتين العناية بالبشرة الجافة

• زيت جوز الهند: يساعد على ترطيب البشرة الجافة. لأنه يحتوي على احماض دهنية ترطب الجلد بشكل كبير.
• العسل: يعد منتج طبيعي مثالي للبشرة الجافة، حيث يوضع على الجلد بشكل مباشر، أو عن طريق تخفيفه بالماء، كي لا يلتصق على البشرة، يعمل العسل على ترطيب البشرة بالإضافة الى امدادها بالمواد الغذائية اللازمة كما يعد من مضادات الأكسدة.
• الصبار: يعد الصبار مرطب للبشرة، بالإضافة الى انه يقلل من الالتهاب والتهيج، كما يساعد على تهدئه البشرة، والحصول على بشرة ناعمة نقية.
• الشوفان: ينقع الشوفان في مياه، وتستخدم تلك المياه كمضاد للالتهاب والاحمرار في البشرة الجافة، وذلك يساعدها على البقاء مرطبة، ومنتعشة، كما تمنع وجود اي مشاكل بالبشرة.

نصائح العناية بالبشرة الجافة

• وضع واقي شمس مناسب في حالة التعرض للأشعة أو الاتربة.
• وضع كريمات مرطبة على البشرة، بعد الاستحمام، أو وضع ماسكات ومقشرات.
• الاستحمام بمياه دافئة.
• الابتعاد عن الكريمات التي تحتوي على مادة الكحول، حيث تسبب ضرر للبشرة.
• تجنب مواد المنظفات.
• عدم التعرض لأشعة عالية، مثل الاقتراب من موقد أو دفاية.
• عدم ارتداء الملابس التي تسبب حكه كالصوف.
• عدم حك الجلد عند الاستحمام أو القيام به تقشير للبشرة.

يمكنك عبر موقع الواقع متابعة المقالات الخاصة بقسم العناية بالصحة والجمال  فكل ما يخص جمالك ستجدينه في الواقع.